Загрявката започва с бавно тичане за няколко минути, последвано от къси спринтове. Следва стречинг, като фокусът може да бъде баланс или ритъм.
Благоприятни модели на родителско поведение
- Познания за спорта и света на тениса, образец за подражание, запознават детето с тениса
- Запознават детето с различни видове спорт в началото, споделят други дейности
- Подкрепа: насърчаване, уют, вяра
- Мотиватори, водачи, изискващи
- Жертващи (хобита, ваканции, средства)
- Поставящи резултатите в перспектива, отдаващи малко значение на състезанието и поражението, избягващи фокусиране върху ранглисти, предаващи ценности, дисциплина, феърплей,добро поведение по време на мач, религия, духовност)
- Установяване на диалог, решенията трябва да бъдат с насоченост към детето, поддържане на позитивна комуникация, внимание към нуждите на детето и вземане под внимание умората, рисковете от прегряване и състезателния опит
- Развиване на независимостта и автономията на детето
- Присъствие по време на мачове и оказване на подкрепа
- Демонстриране на уважение към играчи и други родители, организатори на турнири и т.н.
- Даване на съвети и анализзиране на мачове (в случай че родителите имат знания по тенис) когато емоциите са се уталожили, позитивизъм, извличане на поуки от пораженията
- С треньора – показване на заинтересованост от обратна връзка, непредубеденост към неговия съвет, показване на вяра и уважение, установяване на диалог, взаимодействие, умение как да се предостави грижата за детето